당근은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원 썸네일형 리스트형 당근은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원 당근은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원 당근은 선명한 오렌지 색과 아삭아삭한 식감으로 잘 알려져 있습니다. 그들은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 당근이 몸에 미치는 자세한 영향은 다음과 같습니다: 영양학적 가치: 당근은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 특히 신체가 비타민 A로 전환하는 베타 카로틴이 풍부합니다. 당근은 또한 칼륨과 섬유질과 같은 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, K, B6를 제공합니다. 눈 건강: 당근은 눈 건강에 이로운 효과로 유명합니다. 당근에 들어있는 높은 함량의 베타카로틴은 신체에서 좋은 시력을 유지하는데 필수적인 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 망막과 눈의 다른 구조물의 건강을 지원하여 야간 시력 향상에 기여하고 나이와 관련된 .. 더보기 이전 1 다음
