자연과한의원 후기 썸네일형 리스트형 다이어트 살 뺀 자랑좀 할게요 다이어트 살 뺀 자랑좀 할게요! 저! 처음으로 살이 쉽게 빠졌어요. 이런 경험 처음이라, 이렇게 다이어트 살 뺀 자랑좀 해볼까 하고 티스토리 포스팅 씁니다요 ㅋㅋ 다이어트를 하는 것은 아무래도 저의 깊은 숙제라고나 할까요. 항상 어렵고 고민이 많은 주제인것만 같았는데, 이번 다이어트는 그러한 고민을 싹 씻겨준 방법이 되기도 했어요. 다이어트를 할 때, 기본적으로는 식사 생활습관을 조절하면서 체중 감량을 하고 유지를 할 수 있도록 하여야 하는건데, 저 또한! 식습관 생활습관을 개선하면서 다이어트를 하는데 도움을 받아보기도 하였답니다. 적정 체중을 갖는것이 얼마나 좋은것인가! 저도 이런저런 다이어트방법을 알아보기도 했고 많은 방식을 따라서 해보기도 했는데 그러한 방법은, 칼로리 섭취를 줄이는 것, 그냥 굶으.. 더보기 고구마 효능 살이 빠진 이유 고구마 효능 나는 이렇게 먹고 살이 빠졌다! 다이어트 할 때 식단관리에 많은 신경을 쓰기도 했는데 특히 내가 즐겨 먹은것은 고구마이기만 했다. 고구마는 다이어트를 할 때 먹으면 좋은 음식이기만 하는데 고구마는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하면서도 다이어트를 하는데 필요한 영양소를 제공하는 등, 체중 관리를 하는데 도움을 주는 다양한 효능이 있다. 고구마 효능 다양하기에! -다이어트를 하는데 좋은 탄수화물 고구마는 복합탄수화물로 구성이 되어 있기 때문에 체내에서 소화가 되어 에너지로 변환이 되는 속도가 느리고 오래 지속이 되도록 하는데 이는 혈당 농도를 안정시켜주어서 급격한 고향상을 미리 방지해주는 역할을 한다. 고구마 효능으로는 탄수화물은 당도가 낮고 식이섬유가 함유가.. 더보기 이전 1 다음
