비타민C부작용 썸네일형 리스트형 비타민c 도움 되는 음식과 효능 부작용까지! 비타민c가 중요한 이유? 비타민c는 우리 몸에 있어 중요한 영양소가 되기도 하는데 비타민c 중요한 이유를 한번 살펴보도록 해요! 1.항산화 작용 비타민c는 강력한 항산화 작용을 가지고 있는데, 이러한 항산화 작용은 우리몸의 세포를 자유 라디칼이라는 유해한 화학 물질로부터 보호를 하는데 도움을 주기도 해요! 이렇게, 세포 손상과 노화를 줄이면서 만성 질환, 암의 위험을 감소를 시킬 수 있죠. 2.면역 시스템 비타민c는 면역 시스템을 강화하는데 도움을 주기도 해요. 면역 세포의 활성화를 촉진하면서 감염에 대한 저항력을 높여주는 역할을 하기도 해요. 감기와 같은 감염병 예방과 회복을 하는데도 도움을 줄 수 있어요. 3.콜라겐 생성 촉진 비타민c는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는데, 이 콜라겐은 피부, 연조직.. 더보기 이전 1 다음