비타민D 썸네일형 리스트형 비타민d 효능과 중요성을 잘 알아보자! 비타민 D는 우리 건강에 매우 중요한 비타민 중 하나로, 다양한 기능을 수행하며 중요성을 가지고 있습니다. 비타민 D의 효능: 칼슘 흡수 촉진: 비타민 D는 소화기관에서 칼슘의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 건강에 필수적이며, 충분한 비타민 D가 없으면 칼슘 흡수가 저하될 수 있습니다. 뼈 건강: 비타민 D는 뼈를 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 결핍은 뼈 손상, 골다공증(뼈의 밀도가 감소하는 질환), 골절 등과 연관될 수 있습니다. 면역 시스템 강화: 비타민 D는 면역 시스템을 조절하고 강화하는 역할을 합니다. 이는 감염 예방 및 면역 질환의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증 감소: 비타민 D는 염증을 억제하고 만성 염증 질환을 관리하는 데 도.. 더보기 이전 1 다음