음주 썸네일형 리스트형 음주가 몸무게에 미치는 영향이 무엇인지 음주가 몸무게에 미치는 영향이 무엇인지 음주가 다이어트에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 중요한 점은 음주를 포함한 모든 것은 적절한 양과 빈도로 소비해야 하며, 다이어트 목표와 개인 건강 상태에 따라 영향이 다를 수 있다는 것입니다. 1. 칼로리 공급: 음주는 추가 칼로리를 공급하는 주요 원인 중 하나입니다. 알코올은 1g당 약 7kcal의 열량을 제공하며, 음주로 인해 체내에 불필요한 칼로리가 공급됩니다. 2. 대사 지연: 음주는 대사를 일시적으로 지연시킬 수 있습니다. 이로 인해 식사 후에도 음주로 인한 칼로리가 더 오래 체내에 남아 체지방으로 저장될 수 있습니다. 3. 식욕 증가: 음주는 식욕을 증가시킬 수 있으며, 음주 후 식사를 통해 더 많은 칼로리를 섭취하게 할 수 있습니다. 4. 영양소 흡.. 더보기 이전 1 다음