효능 썸네일형 리스트형 수분 보충을 해야 하는 중요성 효능은? 수분 보충은 우리 몸이 일상적으로 필요로 하는 물을 충분히 섭취하는 것을 의미합니다. 우리 몸은 액체를 통해 수분을 얻어야하며, 수분은 다양한 생리적 기능을 유지하고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이제 수분 보충이 필요한 이유와 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 체수 균형 유지: 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있습니다. 적절한 수분 섭취를 통해 체수 균형을 유지하는 것은 건강한 생활에 매우 중요합니다. 체온 조절: 수분은 우리 몸의 체온을 조절하는데 도움이 됩니다. 땀을 통해 열을 배출하고 체온을 조절하는데, 이를 위해서는 충분한 수분이 필요합니다. 소화 및 영양 흡수: 수분은 소화 과정과 영양소 흡수에 중요한 역할을 합니다. 소화된 음식이 영양소로 흡수되고 체내로 이동하는데 수분이 .. 더보기 이전 1 다음