다이어트음식 썸네일형 리스트형 생각 외로 다이어트 도움되는 음식 5가지 다이어트를 할 때에는 칼로리를 낮추기 위해 음식을 조절하는 것이 중요합니다. 하지만, 칼로리가 높다고 해서 무조건 다이어트에 방해가 되는 것은 아닙니다. 영양소가 풍부하거나, 포만감이 높으면 다이어트에 오히려 도움이 될 수 있습니다. 다이어트를 할 때에는 칼로리가 높지만, 영양소가 풍부하고, 포만감이 높은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 칼로리 높은 줄 알았지만 의외로 다이어트되는 음식입니다. 1. 땅콩버터 땅콩버터는 칼로리가 높지만, 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 100g당 칼로리는 588kcal, 단백질은 25g, 식이섬유는 8g입니다. 땅콩버터는 포만감이 높고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트 식단에 좋습니다. 하지만, 칼로리가 높기 때문에 과식하지 않도록 주의해야 합니다. .. 더보기 이전 1 다음