체지방 썸네일형 리스트형 체지방줄이는법 내가 한 방법 그대로 한다면 살 빼기 가능! 체지방줄이는법 이 방법대로 한다면 살 빼기 가능 ! 비만을 판단할 때 체지방 근육량에 따라 체질량 지수를 통해서 판단을 한다고도 하는데. BMI 가 25 이상 : 과체중 30 이상 : 비만 이렇게 판단을 한다고도 하더라구요! 체지방률이랑 허리둘레 허리 엉덩이 둘레등 체형에 대해서 측정을 하여 비만인지 아닌지를 알아볼 수 있다고도 하는데. 아무래도 체지방이 과하게 많이 쌓이게 되면 건강에 좋지도 않을 뿐더러 몸매에도 변화가 생기기 때문에 탄탄한 몸을 만들고자 하는 나에게는 체지방은 줄이고 근육량을 늘릴 수 있도록 하여야 했어요! 체중이 늘어나게 되면 아무래도.. 외적으로도 많은 변화가 생기게 되면서 자신감도 떨어질 뿐더러 건강도 좋지 않게 되기 때문에 체지방줄이는법을 알아보고 실천을 했는데 그 결과 저는 .. 더보기 이전 1 다음