저렴한 체중관리

2주5만원

저렴한 체중관리

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저렴한 다이어트 방법

저렴하면서도 재미있게

체중관리를 할 수 있었던 것은

한의원의 도움이 컸다.

 

[자연과한의원] 이란 곳에서

처방을 받은 한약이 있는데

캡슐로 되어 있어서 편하게

다이어트를 할 수 있게끔 도움을

받아서, 쉽게 다이어트를 해나갈 수 

있었다.

 

또한, 즐겁게 다이어트를 진행 하기만

했다. 원래도 통통한 몸을 가졌던 나는,

늘 날씬한 사람들을 보며 부러움을

가지기도 했는데. 그래서 나도 여러

방법으로 다이어트를 시도해보기는

했지만..생각보다 잘 되지가 않아서

살이 잘 빠지지가 않았음.

 

그러다가 만난 자연과한의원에서

관리를 받아보니까, 스트레스도

확실히 줄어들고, 체중은 물론 !

줄어들면서 나의 마음까지 좋은

영향으로 끼치게 되기만 했다.

체중이 줄어들어 행복하다.

진료를 꼼꼼하게 받고 상담도

자세하게 한 후에 한약을 처방받을 수

있기만 하였는데, 이 한약은 캡슐로 되어

있어가지고, 복용하는게 딱히 어렵지

않았다. 그래서 그런지 수월하게 살을

뺄 수 있었던 것만 같다.

 

특히, 이전의 나는, 살을 뺄 때 젤

힘들었던 부분이 있었는뎅 

바로..식욕이었다.

 

아니 살을 빼려고만 하면

더더욱 식욕이 올라가기만 해서

환장할 노릇 ㅜ

근데 한약을 먹으면서는 체중관리가

어렵지 않았다. 식욕, 식탐도 덩달아

해결이 되어서 신기방기!!

식욕 식탐 한번에 해결!!

식욕 관리가 좀 처럼 쉽지 않고

어려웠는데 한약을 먹으니 금방 해결되니.

진작 알았더라면? 이라는 생각도 들었다.

 

 

어렵지 않게 체중관리를 할 수 있었는데

더불어, 가격도 저렴해서 좋았다.

2주5만원을 처음에 하고 나서 효과가

괜찮아서 또 2주5만원으로 끊고

늘려나갔다.

그래서 가격적인 부분에도 큰 부담이

없이 다이어트를 수월하게 할 수 있었던

것 같기만 하다.

 

범계역이랑도 가까운 자연과한의원 평촌점.!

진짜 쉽게 다이어트함..

찾는것도 편하고 친절하기만 해서

여름 다이어트로 아주 딱 이다.

 

여름 대비 다이어트방법 찾고 있다면

체중관리 다이어트한약의 도움을

받아보는 것도 괜찮을 것 같다.

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다이어트한약 진작 알았더라면!

체중 관리를 할 때 습관도

물론 지켜야 하는 것들이 있었다.

 

-균형 있는 식단 유지

영양소가 풍부하게 있는 다양한

식품들을 포함해서 균형있는 식단을

유지하는것이 바람직하기만 하다.

 

채소나 과일 단백질 식이섬유

건강한 지방을 포함해서 식단 구성을

하는 것이 최고.

 

규칙적으로 식사를 하면서 과식을

예방하는 것이 바람직하기만 하다.

어렵지 않게 체중 조절 할 수 있어 행벅..

-건강한 간식

체중관리를 하기 전의 이전의 나였다면

아무래도 간식으로 달달한것들을

즐겨 먹었을 것 같다. 사탕이나 초콜릿

이러한 음식을 챙겨 먹었을텐데 그래서

살찌는 지름길이 되기만 했다.

지금은, 건강한 간식을 선택해서 먹는다.

과일이나 견과류를 선택해서 먹으면서

식욕을 잠재우고 체중관리에도 도움이

될 수 있었다.

 

-물을 마시는 것.

다른것보다도 물을 충분하게

많이 마시는 것이 제일 최고이기만

하다. 물은 체온을 조절하고 신진대사

활성화 포만감 유지를 하는데 도움이

많이 되기 때문에 물을 충분히 마시는것이

최고다.

 

음료수? 노노.

내가 지킨 것은 절대 음료수를

마시지 않는 것. 칼로리가 없는,

물을 충분하게 마시는 것이

체중관리를 할 때 중요한 부분이

되기만 한다.

 

-운동은 그냥 꾸준히만

뭐 거창하게 운동을 많이 하고

헬스장을 가는 부담감은 줄이고

그냥 조금이라도 꾸준히 하려고 노력했다.

역시 꾸준함이 답인 것 같기만 하다.

유산소 근력운동을 번갈아가면서

근육 유지에도 힘썼다.

꾸준히 하는게 정말 최고

-충분하게 잠을 자기

은근 어려운 숙제일 수 있다.

잠을 자는게 시간이 아깝다고

생각이 들기만 하는 나 였는데

체중관리를 할 때는 충분하게

잠을 잘 수 있도록 많은 노력을 했다.

수면이 부족한 상태가 된다면

신진대사를 저하시키면서 식욕을

증가 시켜, 충분하게 잠을 자고

일정한 수면 패턴을 유지하는 것이

좋다고 한다.

그래서 체중관리를 할 때는 충분하게

잠을 자는 것이 매우매우매우 중요한

부분이 될 수 있다.

 

이렇게 체중관리를 한다면

살이 빠지는 경험을 해 볼 수 있다.

 

곧, 여름 휴가가 있는데

여름 휴가 앞두고 어서 다들

관리 해보자!

 

 

평촌자연과한의원